三月七日
聖灰禮儀後星期五
進堂詠
上主，請俯聽我，憐憫我；上主，求你前來助佑我。（詠30:11）
集禱經
上主，求你以聖寵支援我們所開始的補贖工作，使我們能誠心誠意克己懺悔、改過自新。因你的聖子、我們的主耶穌基督，他和你及聖神，是唯一天主，永生永王。亞孟。
讀經一（難道這不是我所中意的齋戒嗎？）
恭讀依撒意亞先知書 58:1-9
上主天主這樣說：你大聲呼喊，不要停止，提高你的喉嚨，有如號筒，向我的百姓宣佈他們的過犯，向雅各伯家指明他們的罪孽。
他們固然天天尋找我，喜歡認識我的道路，好似一個行義而沒有背棄天主法令的民族，向我要求正義的措施，祈望天主與之接近：「為什麼我們守齋而你看不見，我們刻苦而你不理會呢？」看哪！你們在守齋日仍然苦心經營，勒索你們所有的工人。看哪！你們一面守齋，一面爭吵，打架，以惡拳打人；你們不必再如今天一樣守齋了，免得你們的嘈雜在高處可以聽到。難道這就是我所中意的齋戒嗎？難道這就是人們克己的日子嗎？難道低頭如同蘆葦，以苦衣和灰塵舖床，你就稱為齋戒，稱為上主悅納的日子嗎？我所中意的齋戒，豈不是要人解除不義的鎖鏈，廢除軛上的繩索，使受壓迫者獲得自由，折斷所有的軛嗎？豈不是要人將食糧分給飢餓的人，將無地容身的貧窮人領到自己的屋裏，見到赤身露體的人給他衣穿，不要避開你的骨肉嗎？若這樣，你的光明將要射出，有如黎明，你的傷口將會迅速地復原；你的救援要走在你前面，上主的光榮要作你的後盾。那時，你如呼喊，上主必要俯允；你若哀求，他必答說：「我在這裏！」——上主的話。
（默想片刻）
答唱詠 詠51:3-4,5-6,18-19
【答】：天主，你不輕視痛悔和謙卑的赤心。
領：天主，求你按照你的仁慈憐憫我，依你豐厚的慈愛，消滅我的罪惡。求你把我的過犯洗盡，求你把我的罪惡除淨。【答】
領：因為我認清了我的過犯，我的罪惡常在我的眼前。我得罪了你，惟獨得罪了你，因為我作了你視為惡的事。【答】
領：因為你既然不喜悅祭獻，我獻全燔祭，你也不喜歡。天主，我的祭獻就是這痛悔的精神，天主，你不輕看痛悔和謙卑的赤心。【答】
福音前歡呼
領：主耶穌，我們光榮讚美你。
眾：主耶穌，我們光榮讚美你。
領：你們應尋求善，不可尋求惡：這樣你們才能生存；上主萬軍的天主也必與你們同在。
眾：主耶穌，我們光榮讚美你。
福音（當新郎從伴郎中間被帶走時，他們就要禁食了。）
恭讀聖瑪竇福音 9:14-15
那時，若翰的門徒來到耶穌跟前說：「為什麼我們和法利塞人多次禁食，而你的門徒卻不禁食呢？」耶穌對他們說：「伴郎豈能當新郎與他們在一起的時候悲哀？但日子將要來到：當新郎從他們中被劫去時，那時他們就要禁食了。」——上主的話。
（講道後默想片刻）
獻禮經
上主，求你悅納我們在四旬期的祭獻，並賞賜我們力量，使我們克勝私慾，常能以犧牲的精神，力行仁愛的工作。因主耶穌基督之名，求你俯聽我們的祈禱。亞孟。
四旬期頌謝詞
領主詠
上主，請給我指示你的道路，教導我你的途徑。（詠25:4）
（領主後默禱片刻）
領聖體後經
全能的天主，求你使我們因參與這個奧蹟，而能清除一切罪惡，獲得你的醫治。因主耶穌基督之名，求你俯聽我們的祈禱。亞孟。